Trening który daje radę

Jeżeli chcesz ćwiczyć efektywnie to musisz wiedzieć i kilku ważnych kwestiach. Przede wszystkim na trening przychodzisz wypoczęty i gotowy na wysiłek. Jeżeli tego nie akceptujesz nie ma sensu ćwiczyć. Dzięki odpowiedniemu podejściu Twój trening będzie efektywny.